Depression ist eine psychische Störung mit mehreren Symptomen:

• Tiefe Traurigkeit
• Deprimiert, negative Stimmung und keine Freude
• Trägheit
• Eine innere Leere
• Steifheit-Gefühlslosigkeit
• Apathie
• Hoffnungslosigkeit
• Desinteresse-Interessenslosigkeit
• Innere Unruhe
• Alltägliche Aufgaben werden zu einem unüberwindbaren Hindernis Mangel an Selbstachtung
• Angst um das eigene Leben
• Müdigkeit und Konzentrationsschwäche

Depressionen können lange anhalten. Ihre Symptome können mit der Zeit abnehmen oder verschwinden, aber sie können nach einer Weile wiederkehren.

Depressionen können von Mensch zu Mensch unterschiedlich aussehen und unterschiedlich verlaufen.

Stress und Burnout von der Arbeit

Viele Menschen sind gestresst. Manche vertragen es gut, andere leiden darunter, was zu Burnout und anderen Problemen führen kann. Aber was bedeutet gutes oder schlechtes Stressmanagement? Was genau ist Stress? Schließt das Dinge wie Hochzeiten und Operationen ein? Im Rahmen des Stressregulationstrainings definieren wir individuell physische, psychische und soziale Stressoren.

Was oft vergessen oder manchmal gar nicht als relevant erachtet wird, sind kleine Alltagsstressoren, Leistungsstressoren und die Rolle unserer eigenen Gedanken als Stressverstärker, weshalb wir ihnen sehr viel Aufmerksamkeit schenken werden.

Schlaf und Schlafstörungen

Die meisten von uns haben manchmal Schlafstörungen. Wenn es jedoch regelmäßig vorkommt, kann es negative Auswirkungen auf Ihr Leben haben. Schlafmangel verschlechtert kurzfristig Ihre Leistungsfähigkeit, kann aber auch bestehende Symptome und das Wiederauftreten früherer Symptome mittel- oder langfristig verschlimmern.

• Leiden Sie unter ständiger Müdigkeit?
• Haben Sie das Gefühl, dass es Ihnen schwerfällt, sich zu konzentrieren?
• Leiden Sie unter Motivations- oder Energiemangel?
• Fühlen Sie sich ständig gereizt oder schlecht gelaunt?

Dann könnte es ein Hinweis auf eine Schlafstörung sein. Kontaktieren Sie uns und wir helfen Ihnen bei der Behebung dieser Probleme.

Essstörung

Eine Essstörung ist eine Verhaltensstörung, die oft zu schweren und langfristigen Gesundheitsschäden führt.

Die Betroffenen setzen sich gedanklich und emotional kontinuierlich mit dem Thema Essen auseinander. Ihr ganzer Alltag dreht sich oft ums Essen und die Essgewohnheiten werden erheblich gestört. Die Nahrungsaufnahme wird durch falsche Wahrnehmung oder Einstellung zum eigenen Körperbild massiv gestört.

Formen von Essstörungen sind: Bulimie, Anorexie, Überessen mit Kontrollverlust, Fettleibigkeit.